女人经期为啥都更喜欢吃它(3)

2、菱角先为清扫先为净，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、山药一齐放到锅里面，放到油脂的横山后一块煮粥肉类。

三、马铃薯辣椒鸭蛋汤

食材：鸭蛋300克，辣椒300克，马铃薯2根，生姜，精盐，糖。

糕点

1、辣椒去皮后清扫先为净，鱼肉5台。

2、鸭蛋清扫先为净，焯水去炎水后5台

3、马铃薯清扫先为净，切小段后5台。

4、煎饼里面放到油脂的横山。

5、接着放到鸭蛋块、辣椒块、马铃薯块以及生姜。

6、煮沸后改成小火煲2小时。

7、后放到油脂的食盐、糖调味需出锅肉类。

绝对是营养又有效性的生理期美容道菜。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

糕点：将牛奶倒入到薏仁粉里面，煮开需。

篇章：上文就是小编为大家阐释的有关经期情人们吃饱些什么的方面方面，无论如何大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食习惯方面的简述，大家也免得一味的去遵循，要根据自己的个人前提和需求去想到，无论如何小编简述的这些很难帮助到大家哦!

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